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Mindfulness (Edición 1)

El desarrollo de competencias profesionales es un factor clave entre las personas que buscan empleo. Con el objeto de facilitar la inserción laboral se ha puesto en marcha el Programa de Competencias Profesionales para el Empleo que se compone acciones formativas eminentemente prácticas orientadas al desarrollo de competencias transversales indispensables que permitirán afrontar con mayor garantía de éxito los procesos de selección a los que se enfrente la persona que está en búsqueda activa de empleo.

OBJETIVO GENERAL:

El objetivo de esta acción formativa es: 

• Identificar las técnicas y conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconsciencia, la gestión del cambio y el bienestar general .

CONTENIDOS:

1. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MINDFULNESS Y LA ATENCIÓN PLENA.

1.1. Identificación de los fundamentos del mindfulness y la atención plena: Definición de los conceptos de mindfulness y atención plena. Aplicación de técnicas de respiración y relajación. Adquisición de consciencia corporal. Gestión del estrés. Iniciación a la práctica de la meditación.

2. AMPLIACIÓN DE LOS NIVELES DE CONSCIENCIA.

2.1. Descripción de la consciencia y el autoconocimiento: Diferenciación de los mecanismos de reacción emocional. Comprensión del término aceptación. Reducción del juicio. Ampliación de la compasión. Eliminación de expectativas. Conexión con la gratitud.

3. INCORPORACIÓN DEL MINDFULNESS EN EL DÍA A DÍA.

3.1. Utilización del mindfulness en el ámbito personal y profesional: Ejecución de los diferentes tipos de meditación. Gestión del tiempo. Aplicación del fluir con la acción o flow. Comunicación consciente y asertiva en las relaciones personales y laborales.

NOTA IMPORTANTE:

La asistencia al curso es obligatoria en el 100% de las horas y días. 

Los contenidos de este curso se corresponden con el Programa CTRP0006 del Catálogo de Especialidades Formativas del Servicio Público del Empleo Estatal (SEPE), quedando constancia de ello en el diploma acreditativo, siempre que se finalice satisfactoriamente el curso.

Tendrán prioridad para participar las personas demandantes de empleo, inscritas en la Agencia Municipal de Colocación www.malagaempleo.com y que residan en Málaga capital.

Nota importante: No contactaremos con las personas que han solicitado el curso hasta unos días posteriores a la fecha de fin del período de inscripciones.